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春天,把握孩子长高季的三个关键

时间:2019-07-12
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春天,抓住孩子们漫长旺季的三个关键点

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作者:鱼爸爸

育儿男孩ID:breedboy

1

这些天春天很明亮,孩子们可以在阳光下奔跑。

一年过去了,你的孩子长高了多少?

这是一个令人担忧的问题。

我每次带孩子去见同学或朋友,总会有人问孩子多大了?

然后第二句话是:“那么高!你给了他什么?”

母亲说:“我没吃任何东西,它已经很久了”,说我的脸上充满了喜悦。

有时,如果你发现你的孩子比其他孩子更受爱,我母亲会担心。

我带不上了吗?

营养不够吗?

这真的是遗传吗?

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常高的秘诀是什么?

2

4月至6月是儿童最长和最旺季。

三个月的阳光,户外活动开始增加,维生素D可以在体内转化,促进钙的吸收。

根据世界卫生组织的一项研究,“春,夏,秋,冬季收集”,全年儿童和儿童的增长率并不相同,春季儿童增长最快,尤其是5月。 7.3毫米。

孩子长大的秘诀,就是这些关键词。

第一个关键字是“阳光”。

春天的天气很好,你可以把孩子带到阳光下,玩游戏,户外活动开始增加。更多的维生素D(又称阳光维生素),更多的钙吸收,儿童长高和强壮。

春季适当的紫外线对于骨骼的生长和发育至关重要,因为食物中的维生素D和人体皮肤组织中的维生素D只能被人体吸收,并通过紫外线转化为维生素D3。生长和发育提供了足够的钙和磷。

因此,请务必在周末带孩子去阳光下晒太阳。

我记得我曾经叫老人把太阳晒到阳光下。

老人说他害怕晒黑而且看起来不太好。

我不介意我说黑点。我们每天早上洗个澡。

因为干燥后更健康。

第二个关键字是“体育”。

好春天是户外运动的好时机。

您可以带孩子跑步或爬山。

一定程度的跑步,跳跃等运动可以产生良性的骨骼机械刺激,促进其微观结构的重建,加速骨骼的生长。

第三个关键词是“营养”

这种营养不是给孩子补充荷尔蒙和补品。

有些妈妈害怕孩子很小,给孩子吃些药,补钙。

结果太多,导致儿童骨骼过早钙化和骨骼线的早期闭合。

这种营养是均衡的饮食。

如新鲜蔬菜和水果。

这些水果和蔬菜将在春季上市。

通常,母亲可以更多地考虑如何为孩子吃饭,避免挑食。

分享你孩子长期吃的一些食物:

建议喝牛奶。如果你不喜欢牛奶,喝酸奶,吃奶酪;

每天吃一个鸡蛋,不喜欢鸡蛋,多吃豆腐;

鱼,更容易消化;

菠菜,不喜欢用青椒代替;

橙色,有利于钙的吸收;

胡萝卜可以用苹果榨汁。

3

还记得要确保你的孩子睡得足够。

从生长激素的分泌来看,它在深度睡眠中更具隐秘性,并且在早睡时能够更好地生长。

俗话说“春天很困,秋天不足”,春天真的是一个很好的睡眠季节。

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儿童的睡眠时间参考不同年龄,儿童需要的时间越小

当然,父母也必须确保孩子的健康。

由于生病,孩子很瘦,不长。

当你在春天的户外时,记得要注意添加和减去的衣服。

汗巾,以免感冒。

不要只是减少衣服,因为春天仍然需要舔一点。

另一种是在户外玩耍,不要让孩子们随处吃。

有时我带儿子去操场玩,有些大人带果子。

有时手不洗,让孩子直接拿它们。

有些疾病不是暂时的,而是积累的。

记得告诉孩子养成洗手的好习惯。

由于生病,真正的成年人和孩子都是有罪的。

4

最后,附上儿童身高和体重参考表:

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春天是一个充满活力的季节,孩子经历了一个寒冷的冬天“猫冬”,在心理和生理上都渴望有一个良好的活动。

记得带孩子的活动和活动。

还有什么其他技巧,每个人都要分享信息。

关于作者

鱼爸爸,家里有一个孩子,决心成为一名80岁的合格爸爸,孩子的书编辑,读书推动者。公开号码:育儿男孩(ID:品种男孩)(父母最喜欢的公共号码之一,每日分享亲子常识,亲子阅读推广,家庭关系建设知识,新书《刚刚好的养育,如何培养高情商的孩子》热卖,欢迎关注,图像源图画书《风去哪儿了》。

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